Fitness-Training: Es ist nie zu früh und selten zu spät

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Warum Sport ab 40 so wichtig ist: Muskelaufbau beugt Rückenschmerzen vor und Ausdauertraining bringt den Fettstoffwechsel in Schwung. Regelmäßige Bewegung ist wichtig – diesen Satz hört man immer wieder, aber so oft man diesen Satz hört, so oft wird er auch ignoriert. Mit zunehmendem Alter sollte man diesen Satz aber immer ernster nehmen! Ohne Bewegung […]

Übergewicht: Schon wenige Kilo zu viel schaden

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Extrapfunde erhöhen das Risiko auf ein verkürztes Leben Ein bisschen Übergewicht würde nichts ausmachen, heißt es in diversen Ratgebern. Ein paar Extrapfunde wären harmlos oder seien sogar gesund, weil sie angeblich vor Krankheiten schützen würden. Eine Studie der amerikanischen Gesundheitsbehörde kommt auf ganz andere Ergebnisse. Schon leichtes Übergewicht steigert nach Meinung der Wissenschaftler das Risiko […]