Übergewicht: Schon wenige Kilo zu viel schaden

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Extrapfunde erhöhen das Risiko auf ein verkürztes Leben Ein bisschen Übergewicht würde nichts ausmachen, heißt es in diversen Ratgebern. Ein paar Extrapfunde wären harmlos oder seien sogar gesund, weil sie angeblich vor Krankheiten schützen würden. Eine Studie der amerikanischen Gesundheitsbehörde kommt auf ganz andere Ergebnisse. Schon leichtes Übergewicht steigert nach Meinung der Wissenschaftler das Risiko […]

20 Experten-Interviews

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Ich habe 20 kurze Videos aufgenommen, in denen ich Experten zu drängenden Fragen in den Themen Abnehmen, Fitness, gesunde Ernährung, Vitalität, Gesundheit, Rohkost, Entgiftung/Detox und vieles mehr befrage. Du kannst dir jetzt alle 20 Interviews kostenlos anschauen. Klicke hier zum ersten Video – dort kannst du dich dann für die Zusendung der Links zu den […]

Sirtfood-Lebensmittel – abnehmen und gesund essen

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Hast du schon mal etwas von “Sirtfood-Lebensmittel” gehört? Sirtfood-Lebensmittel revolutionieren gerade die Ernährungs- und Anti-Aging-Medizin. Sie vereinigen einige Aspekte, die für unsere Gesundheit von Bedeutung sind: Sie unterstützen den Fettabbau, beugen Alterserscheinungen vor, schützen vor Krebs und verlängern das Leben. Gerne stelle ich hier ein paar der wichtigsten Lebensmittel vor, die unsere “Sirtuine” in Schwung […]

Heißhunger

Kann Heißhunger auch genetisch bedingt sein?

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Heißhunger ist im Allgemeinen ein Produkt unserer Ernährungsgewohnheiten – kann aber auch genetisch bedingt sein. Heißhunger-Anfälle hat eigentlich jeder schon mal erlebt. Oft treten sie nach ausgiebigeren Esspausen oder auch nach ausgiebigen und kohlenhydratreichen Schwelgereien auf. Um dem auftretenden heftigen Verlangen entgegen zu treten, empfehlen Ernährungs-Experten das Essverhalten zu verändern, regelmäßig zu essen und Hauptmahlzeiten […]

Abnehmen

Die größten Irrtümer zum Thema “Abnehmen”

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Irrtümer zum Thema Bauch Fett weg und Abnehmen Heute betrachten wir mal ein paar Irrtümer im Bezug auf das Abnehmen. Die folgende Liste gibt interessante Aufschlüsse. Die folgenden Irrtümer werden im Zusammenhang mit Diäten immer wieder kolportiert. Befreie dich davon.   Kalorie = Kalorie Stimmt nicht. Es gibt wertlose Lebensmittel, die genauso viel oder wenig […]

Starke Früchtchen

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Ein Beitrag von Barbara Lenbet  Beim Essen meiner duftenden Erdbeeren, habe ich mich gefragt, was wohl außer dem guten Geschmack, dem Duft und dem verführerischen Aussehen noch so alles in der Erdbeere steckt.   Die Überraschung war groß, denn das erotische Früchtchen kommt aus der Familie der Rosengewächse und ist für alle der Bote des […]

Karotten lieben Butter

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Warum traditionelles Kochwissen so wichtig ist Eine spannende These, die der Heidelberger Arzt und Autor in seinem Buch “Karotten lieben Butter“, das er mit der Sterneköchin Léa Linster und Evolutionsbiologe Michael Link geschrieben hat ist: Dass traditionelles Kochwissen und Gesundheit ursächlich zusammenhängen und dass die klassische Zubereitung mit Rezepten unserer Eltern und Großeltern am bekömmlichsten […]