20 Experten-Interviews
Ich habe 20 kurze Videos aufgenommen, in denen ich Experten zu drängenden Fragen in den Themen Abnehmen, Fitness, gesunde Ernährung, Vitalität, Gesundheit, […]
Schlafstörungen und was man dagegen tun kann
Haben Sie regelmäßig mit Schlafstörungen zu kämpfen? Das könnte eventuell eine Schlafstörung sein. Erfahren Sie hier, wie Sie die Symptome erkennen und wie Sie […]
Apfelessig: Multitalent für Gesundheit und Wohlbefinden
Apfelessig wird seit Jahrtausenden beim Kochen und in der Naturheilkunde verwendet. Viele Menschen schwören darauf und behaupten, er habe gesundheitliche Vorteile, darunter […]
Leinöl – das (fast vergessene) Gesundheitselixier
Leinsamen sind für ihre vielen gesundheitlichen Vorteile bekannt, darunter die Bereitstellung einer herzhaften Dosis an Protein und Ballaststoffen, die Verringerung des Appetits […]
Anti-Aging: Wie eine kleine Drüse in unserem Gehirn das Altern verlangsamen kann
Eine kleine unscheinbare Drüse in unserem Gehirn ist weitaus bedeutungsvoller für unser Wohlbefinden und vor allem für den Alterungsprozess unseres Körpers, als […]
Pilates für absolute Anfänger
heute nur eine kurze Nachricht: Die Pilates-Trainerin Kerstin Bredehorn hat einen neuen Kurs entwickelt, der sich an alle richtet, die mit Pilates […]
Abnehmen ist Kopfsache
10 wertvolle und sofort anwendbare Abnehm-Tipps Ein top geformter Körper, in dem man sich wohl fühlt, ist nicht nur das Ergebnis guter […]
Fitness-Training: Es ist nie zu früh und selten zu spät
Warum Sport ab 40 so wichtig ist: Muskelaufbau beugt Rückenschmerzen vor und Ausdauertraining bringt den Fettstoffwechsel in Schwung. Regelmäßige Bewegung ist wichtig […]
Übergewicht: Schon wenige Kilo zu viel schaden
Extrapfunde erhöhen das Risiko auf ein verkürztes Leben Ein bisschen Übergewicht würde nichts ausmachen, heißt es in diversen Ratgebern. Ein paar Extrapfunde […]
Was sind die wichtigsten Vitamine im Winter?
Wenn man so die Medien verfolgt, dann ist es ja in der Regel meistens Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E die […]
Gezieltes Training beugt vor Stürzen und Verletzungen vor
Warum es unerlässlich ist, für die körperliche und geistige Fitness täglich zu trainieren Professor Klaus Hauser im Interview mit der Rhein-Neckar-Zeitung Heidelberg […]
Warum helfen dir Diäten nicht dein Gewicht dauerhaft zu reduzieren?
https://vital-und-topfit.de/diaeten-funktionieren-nicht – Warum helfen Diäten nicht dein Gewicht dauerhaft zu reduzieren? Jetzt alle 20 Videos anfordern – Link zur Anmeldung siehe oben! […]
5 der wichtigsten Nährstoffe für einen gesunden Körper
die Eigenschaften der wichtigsten Nährstoffe und wie wir sie am besten zu uns nehmen Hier ein Auszug aus meinem Nahrungsergänzungsmittel-Report, den du […]
Krebserkrankungen – alleine in diesem Jahr ließen sich 165.000 vermeiden!
Forscher des Krebsforschungszentrums (DKFZ) in Heidelberg haben die Risiken für Krebserkrankungen erforscht und dabei festgestellt, dass sich alleine in diesem Jahr von […]
Der schlankmachende Eiweißeffekt
Zitate und Gedanken aus dem Buch „Der Ernährungskompass“ von Bas Kast. Die australischen Insektenforscher Stephen Simpson und David Raubenheimer haben bei […]