Fitness-Training: Es ist nie zu früh und selten zu spät

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Warum Sport ab 40 so wichtig ist: Muskelaufbau beugt Rückenschmerzen vor und Ausdauertraining bringt den Fettstoffwechsel in Schwung. Regelmäßige Bewegung ist wichtig – diesen Satz hört man immer wieder, aber so oft man diesen Satz hört, so oft wird er auch ignoriert. Mit zunehmendem Alter sollte man diesen Satz aber immer ernster nehmen! Ohne Bewegung […]